A túlzásba vitt napozás és a fürdőzés utáni ápolás elhanyagolása nem csak a bőrünkre lehet káros hatással, hanem a hajunkra is. Kevés vendég van tisztában azzal, hogy hajukat nem csak télen kellene védeni a szélsőséges környezeti hatásoktól, hanem bizony ebben az időszakban is.

nagy melegben nincs is olyan ember, akinek ne esne jól a vízben pihenni. Ám gondoljunk bele: a medencékben egy nap alatt több százan is megfordulnak, akikről bizony sok testápoló, naptej és egyéb szerek kerülhetnek a vízbe, nem is beszélve a klórról, amit bár a fertőzések elkerülése végett adnak a vízhez, testünkre még sincs a legjobb hatással. Ezekhez hozzájönnek még esetenként a gyógyvizek adalékai, vagy a szabadstrandok szennyeződései. A különféle anyagok pedig az úszás során mind a fejünkre tapadnak, elzárva az oxigént a fejbőrtől, kiszárítva a hajszálakat, a fejtet őt, aminek következtében nem csak töredezés, de korpa is kialakulhat. Fontos samponnal hajat mosni úszás után, még ha úgy is érzik, a víz miatt tiszták lettek. Kifésüléskor legyenek kíméletesek, hiszen bár a hajszálak megnyúlnak, ezután erőtlenné, töredezetté válhatnak.

Napjainkban szerencsére elég nagy figyelmet kap az UV sugárzás elleni védekezés. Rengeteget hallani a krémek, olajok használatának fontosságáról, a túlzásba vitt napozás b őrroncsoló hatásáról. Kevesen tudják azonban, hogy a mértéktelen fényfürdő nem csak a b őrüket - a hajukat is roncsolhatja. Hajunk kb. 90%-a ugyanis fehérjéből áll, s a káros UV sugarak lebontják a hajat szorosan véd ő szarulemezkék (ún. kutikulák) fehérjekötéseinek egy részét. Színe ezért megfakul, víztartalma lecsökken. A hajvégek könnyebben töredezhetnek, a fejbőr pedig kiszáradhat, hámlani kezdhet. Javaslat: Fontos, hogy nyáron a samponokat is úgy válasszák meg vendégeink, hogy azok megvédjék a hajat az UV fényt ől is. Ne napozzanak sokat szabad fővel a vörös hajfestéket használók, hiszen ezeket pirosas árnyalatúvá szívhatja a nap!

A szauna egészséges mivolta nem kétséges: a forró levegő hatására kicsapódó izzadtság méregteleníti a szervezetet, megújítja, feszesebbé teszi a b őrt. Ez a magas hőmérsékletű pára azonban a hajnak sokkal kevésbé egészséges, mint a testnek. Javaslat: Ezek a kamrák a legroncsolóbb hatást a 9%-nál magasabb hidrogén-peroxidos szőkítéseknél érik el, így az ilyen vendégeknek mindig mondjuk el, hogy a hosszabb időtartamú gőzfürdők több kárt okozhatnak a hajukon, mint amennyi jótékony hatást kifejtenek a szervezeten. Mindazonáltal mindenkinek tanácsolható, hogy a gőzfürdő használatakor tekerjenek egy törölközőt fejükre, ne hagyják átforrósodni a hajszálakat, és ami a legfontosabb - a szaunából kilépve ne vessék bele magukat rögtön egy jeges vizű medencébe, mert a haj erre úgy reagál, mint egy üvegpohár, ha átmelegítés után hideg vízbe mártjuk - rögtön megreped, eltörik, és a felbomló hidrogénkötések által tartósan károsodik a haj szerkezete.

Mint minden ember, nyáron a gyerekek is jobban izzadnak. Ennek következtében hamarabb bezsírosodik a hajuk, és ez a beleragadó porral együtt lezárja a fejbőrt, a hajszálakat. Ebben az időszakban talán ők a legveszélyeztetettebbek: a játszóterekről, a homokozókból, a növényekről a koszt, a virágport stb. mind „összegyűjtik", amit ha nem mosnak ki a hajukból, este az ágyneműre is ráviszik. Nem csoda hát, ha éjjel köhögnek, tüsszögnek, vagy allergiás tüneteik lesznek. Javaslat: Nyáron mindenkinek tanácsolható, hogy akár naponta mosson hajat, mert az izzadtság zsírosíthatja azt, s erre még az utcák pora is rárakódik. A kisebb gyerekeknél ezenfelül figyeljenek oda arra is, hogy a tömegközlekedés használata után ne simogassuk meg a fejüket, mivel a kapaszkodókat, üléseket minden városbéli végigtapogatja, amiről a kezünkre, kezünkről a picik fejére visszük fel a szennyez ő anyagokat.